V petek, 18. marca 2022, že petnajstič zapored obeležujemo svetovni dan spanja, tokrat pod sloganom “Dober spanec, bister um, vse dobro”. Svetovni dan spanja je mednarodno priznan dogodek, ki poteka pod okriljem Svetovne zveze za spanje (World Sleep Society – WSS), in je namenjen ozaveščanju javnosti o pomembnosti spanja in njegovega vpliva na zdravje ter preprečevanju in obvladovanju motenj spanja v vseh obdobjih življenja.

V prilogah vam posredujemo nasvete za kvaliteten spanec:

• zakaj je spanje pomembno,
• priporočila za dobro spanje,
• priporočila za otroke,
• priporočila za odrasle.