V ponedeljek, 6. decembra 2021, nam je tretjo šolsko uro, ki je v decembru namenjena minutam za zdravje, Sveti Miklavž prinesel pisano košaro sadja 5 različnih barv. Da je sadje zdravo, polno vitaminov in mineralov, že dolgo vemo. Tokrat smo pri pouku biologije znanje obogatili še s poznavanjem sekundarnih metabolitov, ki jih rastline izdelujejo kot zaščito pred napadi virusov, bakterij in drugih škodljivcev. Številne raziskave so pokazale, da sekundarne snovi izboljšajo našo obrambno sposobnost, ščitijo pred infekcijami z glivicami, bakterijami in virusi, znižujejo nivo holesterola ter neugodno vplivajo na razvoj rakastih celic.

Filozofija 5 na dan temelji na uživanju 5 različnih barv sadja in zelenjave: rdeče, oranžne ali rumene, bele, modre ali vijolične in zelene. Takšno kombiniranje zagotavlja vse potrebne učinkovine, ki jih naše telo potrebuje za svoje delovanje vsak dan.

Preizkusite v praksi in ostanite zdravi.

GL-3. a